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【0日目】明日から始めます！
はじめましてchikoです。今まで様々なダイエットに挑戦しては失敗しその度にリバウンドして前より太る…という、よくある愚行を10年以上努めてきました。今回は意を決してメディカルダイエットに挑戦してみようと思います。せっかくなのでレコーディングダイエットも兼ねて、ブログに記録を残そうと思いました。ついでに人生の迷子中でもあるので、日々の感情も呟いていこうと思います。...
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【1日目】リベルサス3mg
今朝からリベルサス3mgの服用を始めました！リベルサスは、《朝起きたら何も口にしてない状態でリベルサス1錠を120mlのお水で飲み込みその後30分は飲食禁止》というルールを守るだけのお薬。 3mg→7mg→14mgと、強さに段階がありまずは導入の3mgを1ヶ月間続けて様子をみます。...
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【2日目】キイテル‼︎
リベルサスの効果早速、実感しました！！昨日の朝、リベルサスを飲んだあと朝ごはんを食べたらすぐにお腹いっぱいになって、お昼ご飯はお蕎麦を半分食べる前に満腹感がおそってきて、1人前食べきれなかった。ちょっと無理してお腹に入るだけ詰めたら、お腹が痛くなって、おトイレ行ったしだいです。夜は効果が薄れてくるのか、特に普通に食べれました。そんな訳でレコーディングしていきます。《前日のご飯》7時／リベルサス9時／...
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【3日目】ロカボナッツ
レコーディングには書きませんが、小腹が減った時（特にデスクワーク中）はロカボナッツを2、3粒ずつ食べています。あと、カフェイン中毒なのでコーヒーをたくさん飲みます。ブラックだと胃がもたれるので、豆乳か低脂肪牛乳を入れた無糖カフェラテを1〜3杯飲んでいます。...
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【4日目】早すぎるチートデイ
いきなりのチートデイ‼︎まだ4日目なのにwwお友達との飲み会は何より最優先なので、たとえ太ろうとも行くのがマイルールです。子ども達が大きくなって、最近やっと夜に出かけられるようになったから嬉しい。それでも月に一回あるかないかだし、晩ご飯の準備とか一通りして誰にも文句言われない環境を整えなきゃだけどね。だからこそ、主婦にとっての飲み会は意気込みが違うのです。それにしても1杯100円のサワーを久々に飲ん...
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【5日目】作り置き
お弁当のおかずや、軽い副菜、朝食にも役立つ作り置きなんだけど。体調悪かったりダラダラしたい日は、ずっと食べてしまう危険食。リベルサスのせいなのか今回の生理前はPMSしんどいし、何なら予定日も過ぎた。腹痛と胸痛で何も動きたくないのに、食欲だけはすごくて1日中食べてしまった（泣）《前日のご飯》7時／リベルサス9時／小松菜ナムル、切干大根、大豆煮11時／カレーライス13時／大豆煮17時／ネギトロ巻き、ぱり...
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【6日目】謎の痛み
前日からPMSと思われる痛みがあちこち出てたけど、それとは何か違う痛みが胸に出始めて焦ってます。経験した事のない場所の痛み？違和感？胸、みぞおち、胃、ズキズキ、チクチク、ギュー1分に1回くる全然説明が出来ない、この症状…。ただただ不安（泣）...
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【7日目】日帰り銭湯
今年一、絶不調に陥ったのでリベルサスは体調が整うまで服用はやめる事にします。でも今朝やっと生理がきたので一番辛かったPMSは落ちつきました！リベルサスのせいにしたくないけど、、どうなんだろう( ；∀；)とりあえず生理が終わったら、もう一度リトライしてみます。体調が悪い時は湯治だ‼︎という事で源泉100%の温泉がある銭湯に行きました。思いのほか岩盤浴がよくて、過去一汗が出た。整ったかな( ˊ̱˂˃ˋ̱...
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【8日目】東京都知事選挙
東京在住なので期日前投票に行ってきました！今回はかなり白熱しそうですね。正直、4年前や8年前は選挙に行った記憶すらない、、仕事に家事育児、パートだったとは言えワンオペだと日々の日常を回すのでいっぱいいっぱい。子育て全盛期中は「東京の未来」よりも「家族の明日」の事だけしか考えられなかった笑でも、子育てがひと段落し仕事も在宅になってゆとりが出てきた今は東京の未来の事も気になります。何なら政治や経済や教育...
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【9日目】リベルサス復活
今朝、リベルサスの服用を再開しました。始めた時期が悪かったのか何なのか体調不良が続いて、気分は相当へこんでます。今もまだお腹の張りと謎の胸痛が続いてて、再開しようか悩んだけど、これ以上言い訳したくないから強行しました！副作用に色々ビビってるけど、実際3mgを4回飲んだだけなんだよね笑とりあえず、様子見ながらダイエット続行です。去年はパーソナルジムに3ヶ月通ったんだけど、ハード系のコーチだったから身体...
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【11日目】ウォーキング
はい、ついに運動も始めていこうかと思います。ぼちぼち。体調がまだ、、（まだ言ってるw）本調子ではないので、出来る事からって事でまずはウォーキング！歩ける日はどんどん歩いていくぞー。《前日のご飯》7時半／リベルサス11時半／納豆オムレツ、漬けまぐろ、ご飯15時／チョコ（袋の半分）19時／サラダ小鉢、揚げ出し豆腐、しゅうまい4個このシリーズ、たまに仕事中に数粒つまむんだけど、昨日はとまらなくて半分も食べ...
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【13日目】都知事
昨日の都知事選、あっと言う間に決まってしまいましたね。分かってはいたけど組織票ってすごいな笑夜、家族みんなで選挙番組見ながら色んな意見をあれこれ言い合ったので、子ども達の関心は高まったと思う！政治は次世代に繋ぐ事が一番大切なのだ‼︎今日たまたま都庁の向かいのビルに仕事で行ったので、ついでにランチしてきました。西新宿の高層ビル群はいつ見ても圧巻です。怖くて窓ぎわ近づけない、、、《前日のご飯》8時／リベ...
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【14日目】軽井沢①
初めての1人旅にきました！と言っても明日の朝はお友達と約束をしてるので、今日だけの1人旅ですが。旅行は1人でもあちこち行く方だけど、親戚や友達に会いに行く事が多いから1人でホテルに泊まるのは初めてです。家じゃないと寝れないタイプなのでどうやって過ごそうかな(*⁰▿⁰*)自然が素敵だなー。軽井沢にちゃんと来るのは15年ぶりくらい。オシャレなお店がたくさんあった♪《前日のご飯》7時／リベルサス12時／キ...
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【15日目】軽井沢②
何だか標高の高さか湿度の高さか、気象病？みたいな感じになり、いまいち軽井沢の空気が今回の私には合いませんでした。昨日の夕飯は有名なお蕎麦屋さんに行ったんだけど、店員さんから心ない一言をかけられて1人旅恐怖症になりそう笑その夜は食べ過ぎが原因なのか、吐き気や頭痛や腹痛といった最悪な状況になってなのに鎮痛剤の薬を持ってこなかった事に一瞬パニック状態に陥ってしまい本当に辛かった。動悸も止まらず、朝まで悶え...
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【19日目】慣れてきちゃった
順調にリベルサス3mgを服用してます。副作用のマイナートラブルは徐々に安定してきたけど、同時に満腹感も薄れてきた感じ。すぐに食べたいと思うし、たくさん食べれちゃう(｡-_-｡)今までは3口食べればお腹いっぱいで、そこからは気持ち悪くなっちゃってたのが、いつまでたっても美味しく食べれてます笑それでも一人前を食べきってる訳じゃないけどね。なので、次回7mgに容量を増やすか悩んでます！（お金も倍くらい）と...
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【20日目】思春期
今日は娘と一緒にお出かけ〜。最近、一緒に歩くだけでめっぽう嫌がられる思春期（反抗期？）で、基本不機嫌な時の方が多いし、本当に面倒くさい年齢です。今日もお目当てのものがなかったという理由でスイッチが入ってしまい、怒りからの泣きに入り、そこから家に帰るまで一言も話さず、、。ランチで寄ったラーメン屋さんでもずっと涙流して泣いてた(´ｰ｀)。お目当ての物は買えなかったとしても、他にたくさん買ってあげたのにこ...
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【21日目】便秘
ダイエット始めて3週間たちました。長期戦を見込んでいるので緩い気持ちで挑んでます。前回のパーソナルトレーニングの時みたいに追い込みをかけると必ずパンクするので、ゆっくりいきます。そもそもこの太りやすい体質は生活習慣を変えなければ絶対に痩せないのです。今は食事の量や内容に気をつけながら、他の習慣について模索してるのですが一つだけツラい事が…それは便秘。(...
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【22日目】キングダム
映画、『キングダム〜大将軍の帰還〜』観てきましたー、最高でした！！！もう言葉は出ません。大沢たかおさん大優勝！原作を超えたという表現はあまり好きじゃないので、原作を昇華させたという感じかな。キングダムは総じて配役が素晴らしく、主役級の人がこれでもかってくらい出てくるので見応えがありすぎます！一つだけ個人的な感想を言うならば、小栗旬と玉木宏の役を交換してほしい笑その方がピッタリじゃない？ヽ(・∀・)さ...
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【23日目】成城石井
成城石井というスーパーが好きで、街で見かけたらとりあえず入る。というマイルールがありますヽ(・∀・)限られた場所にしかないから普段は全然行くことはないけど、なんちゃってオーガニック思考の私は色んな食材を物色するのが大好き！お惣菜は割引きになってる事が多いから、何も欲しい物がない時はお惣菜だけ買って帰ります。最近私が見つけた黄金のセットがあって、この食べ方をあみだした時は興奮しました！『カンパーニュに...
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